Monatsarchiv Juni 2015

Statik sichert Dynamik- oder wie Du Dein Training optimierst

Propriozeptives Training

Statik sichert Dynamik – oder wie Du Dein Training optimierst

In diesem Monat möchte ich Dir in meinem Blog-Beitrag einen Einblick aus meiner Tätigkeit als Fitness Coach und Dozent für Sportwissenschaften gewähren. Vor allem in Seminaren und Vorlesungen im Fachbereich Trainingslehre werden mir seitens der Studierenden immer wieder zahlreiche Mythen kundgetan. Und auch in Gesprächen mit erfahrenen Sportlern sind sogenannte Pseudotheorien an der Tagesordnung. Nur weil viele Menschen etwas tun, bedeutet dies nicht, dass dies zwingend das Richtige sein muss. Auch nicht, wenn es irgendwo in Büchern oder in diversen Internet-Foren steht.

Ein Prinzip, welches ich in der Sichtung von mehreren hundert Trainingsplänen und in zahlreichen Beobachtungsstudien immer wieder missachtet sah, ist je...

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